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知って欲しい歯とお口の健康情報

舌と口唇のトレーニング

皆様舌は普段どの位置にあると良いかご存知ですか?
舌の先は上あご(口蓋)に付いていますが、いつも舌が下に落ちていて、飲み込む時に舌を前方に突き出す癖があると、歯並びに影響が出ます。唇や舌の筋肉に力がなかったり、舌が上あごについていない方は舌や唇のトレーニングをしましょう。是非参考にしてみて下さい。

15-1.口唇のトレーニング
15-2.こんなお口できるかな?(あっぷっぷの口)
15-3.シュガーレスガムを噛んで歯並びを予防しよう
15-4.舌のトレーニング(ガムをつかってみよう)
15-5.あいうべ体操をしてみよう
15-6.口を使った遊び
15-7.風船レッスン
15-8.家でできること
15-9.ベロタッチ
15-10.ガーグルストップ
15-11.お休み前の新習慣
15-12.タッチをしよう!